Was steigert die Fruchtbarkeit? Über den Einfluss von Ernährung, Mikronährstoffen, Gewicht, Schlaf & Stress

Shownotes

Eine Schwangerschaft - die können wir uns vorstellen wie ein riesiges Puzzle. Es müssen viele einzelne Teile zusammenpassen, damit sich die befruchtete Eizelle erfolgreich einnistet. Auf einige Puzzle-Teilchen können wir selbst aktiv Einfluss nehmen, auf andere wiederum gar nicht. In dieser Podcast-Folge spricht Dr. Elena Leineweber mit der Endokrinologin und Reproduktionsmedizinerin Dr. Julia Bugler über die Möglichkeiten von Frauen und Männern, die eigene Fruchtbarkeit zu beeinflussen. Es geht um das Gewicht, die Ernährung, Mikronährstoffe, den Lebensstil, Schlaf, Stress und auch das „richtige Timing“ beim Sex. Was kann helfen, um schneller schwanger zu werden?